Un programme de préparation mentale complémentaire au travail technique, physique et tactique. Pas de surperformance.
Un accompagnement éducatif pour des joueurs solides et des personnes équilibrées.
Notre philosophie
Mental Rise n'est pas un programme de performance. C'est un accompagnement pour comprendre ce qui se passe dans sa tête, mettre des mots sur ses émotions et s'inscrire dans une progression à long terme.
"On n'apprend pas aux jeunes à gagner maintenant. On leur apprend à se construire pour durer."
La prépa mentale ne remplace pas le travail technique, physique ou tactique. Elle permet au jeune de mieux utiliser ses apprentissages et de s'exprimer pleinement.
Les piliers éducatifs
Un cadre de confiance où le joueur peut parler sans crainte du jugement.
Le résultat n'est jamais totalement maîtrisable. En revanche, le joueur contrôle son attitude, son engagement, sa concentration et son investissement. On valorise les moyens mis en œuvre.
La répétition facilite l'ancrage mental, comme elle le fait pour les gestes techniques.
Chaque expérience — réussie ou difficile — est une source d'apprentissage. On valorise ce qui a bien fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné, pour construire une confiance ancrée dans le vécu réel.
Qui accompagne vos enfants ?
Pas un thérapeute, pas un coach de performance. Un accompagnateur humain, formé, qui connaît le football de l'intérieur et le développement des jeunes de près.
Parcours professionnel
Profil humain & terrain
À qui s'adresse Mental Rise ?
Le Programme Mental Rise aide les jeunes à construire un équilibre émotionnel : ne pas s'enflammer après une réussite, ni se décourager après une difficulté. Un accompagnement qui implique aussi parents, éducateurs et clubs — car le jeune évolue dans un environnement, et cet environnement compte.
Programme · 11 à 17 ans
Chaque séance dure environ une heure. Elle s'appuie sur des échanges, des exemples concrets du football et des outils simples adaptés à l'âge du joueur.
Comprendre pourquoi je joue. Retrouver du plaisir. Donner du sens à ma pratique. Distinguer jouer pour s'exprimer et jouer pour ne pas se tromper.
✦ J'ai compris pourquoi je joue au football et le rôle central du plaisir dans ma pratique.
Identifier le stress, la peur, la frustration, la colère, la joie, l'envie, la lassitude. Comprendre que toutes les émotions sont normales et utiles.
✦ J'ai appris à reconnaître mes émotions et à comprendre qu'elles sont normales.
Toute expérience est une source d'apprentissage. Le regard des autres est une perception — pas une vérité. Je ne suis pas défini par ce que les autres pensent.
✦ J'ai compris que chaque expérience m'apprend quelque chose et que le regard des autres ne me définit pas.
Développer le goût de l'effort et comprendre que le travail est le moteur de la progression durable. La répétition facilite l'ancrage et crée les automatismes. On travaille aussi sur l'obligation de moyens — ce que le joueur contrôle : son engagement, son investissement, son attitude.
✦ J'ai compris que mon engagement et ma répétition sont les seuls vrais moteurs de ma progression.
Renforcer la confiance à partir des réussites et des expériences vécues — positives et difficiles. Chaque expérience a de la valeur. Ce que j'ai réussi avant peut être refait. Visualisation d'un moment fort et des sensations associées.
✦ J'ai appris à m'appuyer sur toutes mes expériences pour renforcer ma confiance.
Devenir acteur de sa progression. Apprendre à se fixer ses propres objectifs. Je contrôle ce que je fais — pas ce qui arrive autour de moi.
✦ J'ai appris à me fixer des objectifs clairs et à être responsable de ma progression.
Boîte à outils
Des approches validées, adaptées au langage des jeunes footballeurs.
L'offre
Mental Rise se présente sous forme de pack unique de 6 séances. Trois rythmes possibles, selon le calendrier et les besoins du joueur.
LE PACK MENTAL RISE
Le programme ne se décompose pas à la séance. Il s'aborde comme un tout — pour que la progression soit réelle, ancrée et durable. Chaque séance construit sur la précédente.